Overgewicht en obesitas zijn - op roken na - de belangrijkste risico's voor kanker in onze leefstijl. Ze verhogen de kans op maar liefst 12 soorten kanker. Een gezond gewicht behouden is één van de belangrijkste stappen die je kunt nemen om je kans op kanker te verkleinen.
Wat draagt bij aan overgewicht en obesitas? Wij hebben dit voor je onderzocht. Blijf op een gezond gewicht met onze adviezen.
Te lang achter een scherm zitten kan leiden tot gewichtstoename, overgewicht en obesitas bij volwassenen én kinderen.
Het eten van fastfood zoals friet, hamburgers en kipnuggets vergroot je kans op overgewicht.
Veel vlees, vet en suiker. Dit voedingspatroon is ongezond en leidt tot gewichtstoename.
Dit voedingspatroon is niet alleen lekker, het helpt ook overgewicht te voorkomen.
Door te bewegen verbruik je energie. Lichaamsbeweging - met name wandelen - helpt je gewicht gezond te houden.
Het eten van voeding met veel voedingsvezels maakt het makkelijker om op een gezond gewicht te blijven.
Kinderen die als baby borstvoeding hebben gehad, hebben minder kans op overgewicht. Een goede start dus voor je kind.
Je bent in energiebalans als je net zoveel energie verbruikt als je binnenkrijgt. Belangrijk bij het gezond houden van je gewicht.
Ons rapport brengt in kaart wat kan leiden tot overgewicht en obesitas.
Gezond eten en leven moeilijk? Niet met de tips en adviezen in onze wekelijkse nieuwsbrief.