Twan Jonkers: 06 40 56 73 88 info@venlogezond.nl

Is overgewicht verstandig om je bij neer te leggen?

Obesitas is een groot gezondheidsprobleem. Toch is een op de vijf Nederlanders met obesitas tevreden over zijn gewicht. Hoe erg is dat?B Bij mensen met een te hoog gewicht is de kans op een negatief zelfbeeld groter. Dat negatieve zelfbeeld…

Lees meer

Kleine veranderingen in uw eetgewoonten kunnen grote resultaten opleveren

Voor het nieuwe jaar kunnen een paar kleine veranderingen in uw eetgewoonten grote resultaten opleveren. Herinner je je de resoluties die je vorig jaar hebt gemaakt? Als je bent zoals de meeste mensen, heb je waarschijnlijk gezworen om beter te eten, meer lichaamsbeweging te…

Lees meer

Goede voornemens 2019??

Don’tSluit nou niet direct een super-de-luxe sportschoolabonnement af, want we weten stiekem allemaal dat het fanatieke sporten van korte duur is en je daarna nog maanden aan zo’n duur abonnement vastzit. Begin klein, wij bieden gratis sporten aan, voordeel: Deelname aan…

Lees meer

Op gewicht blijven tijdens de kerstdagen!!

De decembermaand komt in zicht en het is je vast niet ontgaan dat de winkels alweer vol liggen met lekkernijen voor Sinterklaas en Kerst. Hartstikke gezellig natuurlijk. Maar als je op gewicht wil blijven, moet je ook meer bewegen om al…

Lees meer

“Ik wou dat ik beter voor mezelf had gezorgd”

  Een sleutel tot gezond ouder worden is om gezonde eet- en bewegingsgewoonten vast te stellen als je jong bent.  Als je jong bent, is de gedachte om ouder te worden meestal ver van je verstand. Maar naarmate we ouder worden,…

Lees meer

Drank kan risico op Kanker vergroten

Meer dan 15 gram alcohol per dag verhoogt het risico op verschillende kankersoorten. Dit stelden Henk Hendriks en zijn team vast in hun onderzoek, dat gepubliceerd werd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of Nutrition and Health Sciences. Henk Hendriks en…

Lees meer

5 anti-stress tips

Je kent het vast wel: de kinderen naar school brengen, werken, boodschappen doen, afspraken met vrienden en allerlei andere dagelijkse verplichtingen. Kortom: veel drukte, wat zorgt voor stress. Een klein beetje stress kan het lichaam niet veel schade aanbrengen, maar…

Lees meer