Twan Jonkers: 06 40 56 73 88 info@venlogezond.nl

Drie gezonde gewoontes die jou helpen om meer te gaan bewegen

'we moeten meer bewegen en vooral de spieren trainen'. Volgens de Gezondheidsraad moeten volwassenen minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten doen. Daarnaast zouden volwassenen minstens tweeënhalf uur per week matig of zwaar intensief moeten bewegen. En om echt…

Lees meer